体重が増えてしまい、白米は糖質が多いため玄米に変えたら、便通もよくなり1~2キロ体重が減りました。毎日3食食べています。納豆を乗せて食べると、玄米のプチプチした食感がとても納豆と合い美味しいと夫は気にいってます。私はお昼にお茶漬けにして食べるのが大好きです。鮭や梅干しを乗せてお茶お注ぐだけで、玄米の風味ととても合い美味しいです。

水の量も白米に比べ1.5倍入れますので、普通にかんでお腹いっぱい食べても自然と体重が減った。お米代もかからないので、家計にやさしい。

便通は、白米の時は便秘気味だったが、玄米にしてから、毎日臭いも少なくすんなりと出るようになった。

体にもいいので、これからも毎日食べます。
メタルマッスルHMB

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